Penyebab Gagal Ginjal Karena Gaya Hidup yang Berlebihan

Daftar Isi

Ade Rai mengatakan bahwa sumber penyakit hanya ada dua yaitu ketika berlebihan dan juga kekurangan. Di dalam agama juga memberikan nasehat untuk tidak melakukan hal secara berlebihan misalnya karena akibatnya tidak baik. Seperti ketika terlalu banyak makan maka akan merasa kekenyangan hingga sakit perut. Hal tersebut juga bisa menjadi penyebab gagal ginjal karena mempunyai pola hidup yang berlebihan seperti berikut ini:

Duduk Terlalu Lama

Bagi yang mempunyai pekerjaan yang memang mengharuskan untuk banyak duduk, maka bisa untuk mengimbanginya dengan sesekali berdiri juga. Apabila terlalu lama duduk bisa untuk membuat banyak masalah tidak hanya gagal ginjal saja. Tetapi juga akan berpengaruh pada postur punggung yang berubah menjadi lebih bungkuk bahkan juga bisa mengalami masalah punggung. 

Selain itu, duduk terlalu lama juga tidak baik karena bisa membuat resiko gagal ginjal yang disebabkan oleh meningkatkan tekanan darah dan glukosa yang menjadi naik. Diabetes merupakan salah satu resiko yang menyebabkan gagal ginjal, sehingga bisa menghindarinya dengan mudah yaitu jangan duduk terlalu lama. Pastikan untuk setiap 1 jam sekali misalnya bisa untuk berdiri sejenak, sehingga bisa memberikan jeda agar tidak duduk terlalu lama di atas kursi.

Mengonsumsi Makanan Secara Berlebihan

Hal yang paling umum dari sumber penyakit adalah ketika mengonsumsi makanan secara berlebihan. Bahkan makanan yang sehat seperti buah dan sayur juga tidak baik apabila dikonsumsi secara berlebihan. Terutama ketika memang makanan yang sebaiknya dikonsumsi tidak secara rutin karena mempunyai kandungan yang kurang baik. Jenis makanan tertentu sebenarnya akan tidak masalah apabila dikonsumsi sesekali saja, akan tetapi apabila terlalu banyak dikonsumsi maka bisa menjadi salah satu penyebab gagal ginjal. Contohnya saja mengonsumsi makanan berikut ini yang bisa menyebabkan terjadinya gagal ginjal.

• Jenis pertama adalah jenis makanan olahan yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan bahkan setiap hari. Sebaiknya hindari makanan olahan dalam jumlah banyak karena bisa mengganggu kesehatan tulang hingga ginjal.

• Makanan tinggi garam jug sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan karena bisa menyebabkan banyak gangguan kesehatan. Tidak hanya gagal ginjal saja, tetapi juga menyebabkan asam urat yang tinggi, tekanan darah yang tinggi, resiko jantung yang meningkat, dan juga masih banyak lainnya.

• Daging merah juga menjadi makanan yang baik apabila dikonsumsi dalam tahap wajar akan tetapi bisa berbahaya ketika dikonsumsi secara berlebihan. Makanan daging merah yang kaya akan protein hewani bisa untuk menyebabkan kadar asam meningkat, sehingga tidak baik dikonsumsi secara berlebihan dalam jangka waktu panjang.

• Makanan manis juga merupakan hal yang sebaiknya jangan dikonsumsi secara berlebihan. Jenis makanan manis bisa memicu obesitas hingga menyebabkan gangguan pada ginjal.

Olahraga Secara Berlebihan

Kata kunci dari penyebab gagal ginjal adalah dari hal yang dilakukan secara berlebihan, bahkan juga olahraga. Tubuh Anda bisa mendapatkan banyak sekali manfaat ketika rajin berolahraga seperti bisa mencapai berat badan ideal, dapat membuat jantung lebih sehat, membentuk otot, dan juga masih banyak lainnya. 

Akan tetapi olahraga yang menguntungkan dan menyehatkan tersebut perlu dilakukan di waktu yang tepat dan juga durasi yang tepat. Jangan olahraga ketika Anda merasa lelah karena bisa berbahaya bahkan bisa menimbulkan kematian. Begitu juga ketika olahraga berlebihan yang bisa membuat resiko gagal ginjal karena adanya zat sisa jaringan otot yang rusak sehingga masuk ke dalam darah karena terlalu sering berolahraga.

Minum Obat Berlebihan

Penyakit ginjal juga disebabkan karena minum obat yang dilakukan secara berlebihan, utamanya adalah jenis obat penghilang rasa sakit. Apabila Anda merasa sakit, maka mengonsumsi obat dapat menjadi solusi cepat untuk menghilangkan sakit tersebut. Kabar buruknya adalah apabila menjadikan hal tersebut sebagai kebiasaan, maka mengonsumsi obat penghilang rasa sakit berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada organ ginjal.

Minum Soda dan Alkohol yang Berlebihan

Minuman yang tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan selanjutnya adalah alkohol dan juga soda. Apabila mengonsumsi alkohol secara berlebihan, dapat dengan mudah mengalami penyakit ginjal yang kronis. Terlebih lagi ketika Anda suka mengonsumsi alkohol dan mempunyai kebiasaan minum soda 1 hingga 2 kaleng dalam satu hari, maka hal tersebut merupakan kombo yang bisa meningkatkan resiko gagal ginjal yang berlipat-lipat. Kombinasi tersebut masih dikalahkan oleh orang yang mengonsumsi alkohol berlebihan, minum soda, dan juga mempunyai kebiasaan merokok yang resiko penyakit ginjalnya lebih tinggi lagi.

Apabila mengalami sakit ginjal yang kronis, pengobatan yang penting dilakukan adalah cuci darah yang akan menelan banyak biaya. Oleh karena itulah, hindari penyebab gagal ginjal karena makan, minum, bahkan juga olahraga yang berlebihan. Lindungi diri dan keluarga menggunakan asuransi kesehatan penyakit kritis dari Allianz, sehingga bisa mendapatkan biaya ketika terdiagnosa dengan penyakit ginjal yang membutuhkan cuci darah yang biayanya besar.